Research code: رساله دکتری
Ethics code: IR.IAU.NEYSHABUR.REC.1403.022
تاثیر 12 هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل کراتین فسفات بر سطح تمرکز بازیکنان مرد میانسال در بازی مافیا
، r.khajeie@gmail.com
چکیده: (505 مشاهده)
زمینه و هدف: یکی از اهداف تمرینات ورزشی بهبود عملکرد عصبی شناختی می باشد؛ تحقیق حاضر با هدف تاثیر 12 هفته تمرین مقاومتی با و بدون مصرف مکمل کراتین فسفات بر سطح تمرکز بازیکنان مرد میانسال در بازی مافیا انجام شد.
روش کار: در تحقیق نیمه تجربی حاضر تعداد 36 مرد میانسال در سه گروه تمرین مقاومتی+مکمل (12 نفر)، گروه تمرین مقاومتی+دارونما (12 نفر) و گروه کنترل (12 نفر) بصورت تصادفی، قرار گرفتند. از فرم D2 تمرکز سنجیده شد. این مطالعه در دو بخش اولیه (حاد) و ثانویه (تاخیری) انجام شد که شرکت کنندگان بازی مافیا را انجام دادند و متغیرهای تحقیق قبل و بعد اندازه گیری و ثبت شدند. به دنبال آن، بین مرحله اولیه و ثانویه برنامه تمرین مقاومتی به مدت 12 هفته با تواتر چهار جلسه در هفته با شدت 70 تا 85 درصد یک تکرار بیشینه تکمیل گردید همچنین گروه مکمل از کراتین هیدروکلراید به میزان سه گرم در روز را در روز های تمرین و غیر تمرین مصرف کردند. برای تجزیه و تحلیل آماری از تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر استفاده شد.
یافته ها: در مرحله اول (حاد) اختلاف معنی داری بین گروه ها مشاهده نشد. در مرحله دوم؛ کاهش معناداری در تمرکز گروه کنترل نسبت به تمرین مقاومتی+مکمل مشاهده شد؛ ولی تفاوت معناداری نسبت به گروه تمرین مقاومتی+دارونما مشاهده نشد. همچنین تفاوت معناداری بین گروه تمرین مقاومتی+دارونما و گروه تمرین مقاومتی+مکمل مشاهده نشد.
نتیجه گیری: استفاده از مکمل کراتین هیدروکلراید در کنار تمرین مقاومتی موجب بهبود قابل توجه تمرکز می شود.
روش کار: در تحقیق نیمه تجربی حاضر تعداد 36 مرد میانسال در سه گروه تمرین مقاومتی+مکمل (12 نفر)، گروه تمرین مقاومتی+دارونما (12 نفر) و گروه کنترل (12 نفر) بصورت تصادفی، قرار گرفتند. از فرم D2 تمرکز سنجیده شد. این مطالعه در دو بخش اولیه (حاد) و ثانویه (تاخیری) انجام شد که شرکت کنندگان بازی مافیا را انجام دادند و متغیرهای تحقیق قبل و بعد اندازه گیری و ثبت شدند. به دنبال آن، بین مرحله اولیه و ثانویه برنامه تمرین مقاومتی به مدت 12 هفته با تواتر چهار جلسه در هفته با شدت 70 تا 85 درصد یک تکرار بیشینه تکمیل گردید همچنین گروه مکمل از کراتین هیدروکلراید به میزان سه گرم در روز را در روز های تمرین و غیر تمرین مصرف کردند. برای تجزیه و تحلیل آماری از تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر استفاده شد.
یافته ها: در مرحله اول (حاد) اختلاف معنی داری بین گروه ها مشاهده نشد. در مرحله دوم؛ کاهش معناداری در تمرکز گروه کنترل نسبت به تمرین مقاومتی+مکمل مشاهده شد؛ ولی تفاوت معناداری نسبت به گروه تمرین مقاومتی+دارونما مشاهده نشد. همچنین تفاوت معناداری بین گروه تمرین مقاومتی+دارونما و گروه تمرین مقاومتی+مکمل مشاهده نشد.
نتیجه گیری: استفاده از مکمل کراتین هیدروکلراید در کنار تمرین مقاومتی موجب بهبود قابل توجه تمرکز می شود.
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزش
ارسال پیام به نویسنده مسئول
