جلد 30، شماره 3 - ( 3-1402 )
جلد 30 شماره 3 صفحات 22-11 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Research code: IR.UMZ.REC.1220837
Ethics code: IR.UMZ.REC.1220837
Clinical trials code: IR.UMZ.REC.1220837
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Hashemi Chashmi Z, Dabidiroshan V. The Effect of HIIT Exercise with Creatine Supplementation on Systemic Stress Protein: A Quasi-experimental Study of Gender and Type of Recovery. RJMS 2023; 30 (3) :11-22
URL: http://rjms.iums.ac.ir/article-1-6758-fa.html
URL: http://rjms.iums.ac.ir/article-1-6758-fa.html
هاشمی چاشمی زلیخا، دبیدی روشن ولی الله. تاثیر تمرین HIIT به همراه مکمل کراتین بر پروتئین استرسی سیستمیک: مطالعه نیمه تجربی جنسیت و نوع ریکاوری. مجله علوم پزشکی رازی. 1402; 30 (3) :11-22
استاد، گروه فیزیولوژی ورزشی،دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه مازندران، بابلسر، ایران ، vdabidiroshan@yahoo.com
چکیده: (771 مشاهده)
زمینه و هدف: کراتین یکی از محبوب‌ترین وگسترده‌ترین مکمل‌های مورد استفاده ورزشکاران است که باعث افزایش قدرت وتوده بدون چربی می‌شود. هدف از این تحقیق تعیین، تاثیر تمرین تناوبی با شدت بالا به همراه مصرف مکمل کراتین و دو نوع ریکاوری فعال داخل و خارج آب بر پروتئین شوک گرمائی زنان و مردان شناگر بود.
روش کار: در این مطالعۀ نیمه تجربی، 32 شناگر (16 مرد و 16 زن) غیرحرفه‌ای دارای سابقه تمرینی حداقل 6 ماه شنا و مقام در سطح شهر با میانگین توان بی هوازی بالاتنه 497 وات بر کیلوگرم شرکت کردند. مردان و زنان هریک بطور تصادفی به دو زیر گروه ریکاوری داخل آب (8 مرد و 8 زن) و ریکاوری خارج آب (8 مرد و 8 زن) تقسیم شدند. تمام گروه‌ها، 6 وهله شنای سرعتی 50 متر با فاصله استراحتی 120 ثانیه‌ای (با توجه به نوع ریکاوری داخل و خارج آب) را در قبل و پس از 6 روز مکمل‌گیری کراتین (4 وعده 5 گرمی در روز و به مدت 6 روز) اجرا کردند. داده‌ها با آزمون تحلیل واریانس دو طرفه با اندازه‌گیری مکرر بررسی شد.
یافته‌ها: اگرچه اجرای 6 وهله فعالیت HIIT منجر به افزایش HSP تاثیر تمرین HIIT و مکمل کراتین با ریکاوری فعال داخل و خارج از آب بر درهردوگروه شد، اما این تفاوت بین مردان و زنان معنادار نبود. در هر دوگروه، نوع ریکاوری داخل در مقایسه با خارج آب تاثیر معناداری بر مقادیر HSP72 نداشته است. همچنین مکمل‌گیری یک هفته‌ای کراتین تاثیر معناداری بر تعدیل مقادیر HSP72 متعاقب اجرای فعالیت HIIT نداشته است. با این وجود، اثربخشی مکمل‌گیری کراتین به ویژه در 3 وهله دوم فعالیت HIIT مشهودتر بود.
نتیجه‌گیری: استفاده ازمکمل کراتین به‌همراه ریکاوری فعال داخل آب به ویژه در وهله‌های پایانی فعالیت‌های شدید تکراری می‌تواند به عنوان یک استراتژی کمکی مورد توجه شناگران در هر دو جنس قرارگیرد.
روش کار: در این مطالعۀ نیمه تجربی، 32 شناگر (16 مرد و 16 زن) غیرحرفه‌ای دارای سابقه تمرینی حداقل 6 ماه شنا و مقام در سطح شهر با میانگین توان بی هوازی بالاتنه 497 وات بر کیلوگرم شرکت کردند. مردان و زنان هریک بطور تصادفی به دو زیر گروه ریکاوری داخل آب (8 مرد و 8 زن) و ریکاوری خارج آب (8 مرد و 8 زن) تقسیم شدند. تمام گروه‌ها، 6 وهله شنای سرعتی 50 متر با فاصله استراحتی 120 ثانیه‌ای (با توجه به نوع ریکاوری داخل و خارج آب) را در قبل و پس از 6 روز مکمل‌گیری کراتین (4 وعده 5 گرمی در روز و به مدت 6 روز) اجرا کردند. داده‌ها با آزمون تحلیل واریانس دو طرفه با اندازه‌گیری مکرر بررسی شد.
یافته‌ها: اگرچه اجرای 6 وهله فعالیت HIIT منجر به افزایش HSP تاثیر تمرین HIIT و مکمل کراتین با ریکاوری فعال داخل و خارج از آب بر درهردوگروه شد، اما این تفاوت بین مردان و زنان معنادار نبود. در هر دوگروه، نوع ریکاوری داخل در مقایسه با خارج آب تاثیر معناداری بر مقادیر HSP72 نداشته است. همچنین مکمل‌گیری یک هفته‌ای کراتین تاثیر معناداری بر تعدیل مقادیر HSP72 متعاقب اجرای فعالیت HIIT نداشته است. با این وجود، اثربخشی مکمل‌گیری کراتین به ویژه در 3 وهله دوم فعالیت HIIT مشهودتر بود.
نتیجه‌گیری: استفاده ازمکمل کراتین به‌همراه ریکاوری فعال داخل آب به ویژه در وهله‌های پایانی فعالیت‌های شدید تکراری می‌تواند به عنوان یک استراتژی کمکی مورد توجه شناگران در هر دو جنس قرارگیرد.
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزش
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
