جلد 30، شماره 7 - ( 7-1402 )
جلد 30 شماره 7 صفحات 11-1 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Research code: مقاله برگزفته از پایان نامه می باشد
Ethics code: IR.IAU.NEYSHABUR.REC.1399.019
Clinical trials code: مقاله برگزفته از پایان نامه می باشد
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Zouraghi M R, Barjeste Yazdi A, Khajei R, Rashidlamir A. The Effect of A Period of Resistance Training and Blood Flow Restriction on Body Fat Percentage, Muscle Mass and Testosterone to Cortisol Ratio in the Elderly. RJMS 2023; 30 (7) :1-11
URL: http://rjms.iums.ac.ir/article-1-7364-fa.html
URL: http://rjms.iums.ac.ir/article-1-7364-fa.html
ذورقی محمد رسول، برجسته یزدی آمنه، خواجه ای رامبد، رشید لمیر امیر. تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی و محدودیت جریان خون بر درصد چربی بدن، توده عضلانی و نسبت تستوسترون به کورتیزول در سالمندان. مجله علوم پزشکی رازی. 1402; 30 (7) :1-11
استادیار، گروه تربیت بدنی، واحد نیشابور، دانشگاه آزاد اسلامی، نیشابور، ایران ، barjaste.amene469@gmail.com
چکیده: (936 مشاهده)
زمینه و هدف: سالمندی با افزایش سارکوپنیا و کاهش تواناییهای حرکتی همراه است. هدف از انجام تحقیق حاضر تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی و محدودیت جریان خون بر درصد چربی، توده عضلانی و نسبت تستوسترون به کورتیزول در سالمندان بود.
روش کار: برای انجام تحقیق کاربردی حاضر از بین مردان غیر فعال سالمند (سنین 60 تا 70 سال) شهر مشهد 45 نفر بصورت داوطلب انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه 15 نفری تمرین شامل گروه اول (تمرین مقاومتی بدون محدودیت جریان خون) و گروه دوم (تمرین مقاومتی با اعمال محدودیت جریان خون که قبل از شروع تمرین قسمت پروگزیمال هر دو ران با کاف محقق ساخته بسته شد) و گروه کنترل با دامنه سنی 83/2 ± 11/64 (سال) و قد 36/5 ± 44/173 (سانتیمتر)، وزن 99/5 ± 34/81 (کیلوگرم)، شاخص توده بدنی 51/1 ± 03/27 ، توده جربی 26/2 ± 68/26 (درصد) و توده عضلانی 07/4 ± 36/53 تقسیم شدند. گروههای تجربی هفتهای سه جلسه، برنامه تمرینات با وزنه را انجام دادند. نمونه خون در دو مرحله پیش آزمون و 24 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی جهت اندازهگیری متغیرهای تحقیق جمعآوری شد. دادهها با استفاده از آزمون تحیلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی تحلیل شدند.
یافته‌ها: نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون سبب کاهش درصد چربی (001/0=P)، و نسبت تستوسترون به کورتیزول (001/0=P) و افزایش توده عضلانی (001/0=P) شد.
نتیجهگیری: با توجه به نتایج تحقیق استفاده از تمرینات مقاومتی همراه با محدودیت جریان خون توصیه میشود.
روش کار: برای انجام تحقیق کاربردی حاضر از بین مردان غیر فعال سالمند (سنین 60 تا 70 سال) شهر مشهد 45 نفر بصورت داوطلب انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه 15 نفری تمرین شامل گروه اول (تمرین مقاومتی بدون محدودیت جریان خون) و گروه دوم (تمرین مقاومتی با اعمال محدودیت جریان خون که قبل از شروع تمرین قسمت پروگزیمال هر دو ران با کاف محقق ساخته بسته شد) و گروه کنترل با دامنه سنی 83/2 ± 11/64 (سال) و قد 36/5 ± 44/173 (سانتیمتر)، وزن 99/5 ± 34/81 (کیلوگرم)، شاخص توده بدنی 51/1 ± 03/27 ، توده جربی 26/2 ± 68/26 (درصد) و توده عضلانی 07/4 ± 36/53 تقسیم شدند. گروههای تجربی هفتهای سه جلسه، برنامه تمرینات با وزنه را انجام دادند. نمونه خون در دو مرحله پیش آزمون و 24 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی جهت اندازهگیری متغیرهای تحقیق جمعآوری شد. دادهها با استفاده از آزمون تحیلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی تحلیل شدند.
یافته‌ها: نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون سبب کاهش درصد چربی (001/0=P)، و نسبت تستوسترون به کورتیزول (001/0=P) و افزایش توده عضلانی (001/0=P) شد.
نتیجهگیری: با توجه به نتایج تحقیق استفاده از تمرینات مقاومتی همراه با محدودیت جریان خون توصیه میشود.
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزش
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
