زمینه و هدف: سالمندی با افزایش سارکوپنیا و کاهش تواناییهای حرکتی همراه است. هدف از انجام تحقیق حاضر تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی و محدودیت جریان خون بر درصد چربی، توده عضلانی و نسبت تستوسترون به کورتیزول در سالمندان بود.
روش کار: برای انجام تحقیق کاربردی حاضر از بین مردان غیر فعال سالمند (سنین ۶۰ تا ۷۰ سال) شهر مشهد ۴۵ نفر بصورت داوطلب انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه ۱۵ نفری تمرین شامل گروه اول (تمرین مقاومتی بدون محدودیت جریان خون) و گروه دوم (تمرین مقاومتی با اعمال محدودیت جریان خون که قبل از شروع تمرین قسمت پروگزیمال هر دو ران با کاف محقق ساخته بسته شد) و گروه کنترل با دامنه سنی ۸۳/۲ ± ۱۱/۶۴ (سال) و قد ۳۶/۵ ± ۴۴/۱۷۳ (سانتیمتر)، وزن ۹۹/۵ ± ۳۴/۸۱ (کیلوگرم)، شاخص توده بدنی ۵۱/۱ ± ۰۳/۲۷ ، توده جربی ۲۶/۲ ± ۶۸/۲۶ (درصد) و توده عضلانی ۰۷/۴ ± ۳۶/۵۳ تقسیم شدند. گروههای تجربی هفتهای سه جلسه، برنامه تمرینات با وزنه را انجام دادند. نمونه خون در دو مرحله پیش آزمون و ۲۴ ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی جهت اندازهگیری متغیرهای تحقیق جمعآوری شد. دادهها با استفاده از آزمون تحیلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی تحلیل شدند.
یافته‌ها: نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون سبب کاهش درصد چربی (۰۰۱/۰=P)، و نسبت تستوسترون به کورتیزول (۰۰۱/۰=P) و افزایش توده عضلانی (۰۰۱/۰=P) شد.
نتیجهگیری: با توجه به نتایج تحقیق استفاده از تمرینات مقاومتی همراه با محدودیت جریان خون توصیه میشود.
