رضا مهدوی نژاد، مرضیه بدیحی،
جلد ۲۷، شماره ۱۰ - ( ۱۰-۱۳۹۹ )
چکیده
زمینه و هدف: براساس یکپارچگی سیستم اسکلتی-عضلانی-عصبی و عکسالعملهای زنجیرهای، مطالعه حاضر با هدف تاثیر تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش امریکا (NASM) بر اصلاح لوردوز کمری و بهبود وضعیت تعادل ورزشکاران دختر کاراته کای انجام گردید.
روش کار: در این مطالعه نیمهتجربی با طرح پیشآزمون و پسآزمون تعداد ۴۰ ورزشکار کاراتهکای دختر شهر اصفهان با دامنه سنی ۲۵-۱۸ سال شرکت نمودند. آزمودنی ها به صورت نمونهگیری هدفمند انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه مساوی تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی در برنامه تمرینات NASM به مدت ۸ هفته (سه جلسه، هر جلسه ۶۰-۴۵ دقیقه) شرکت کردند. ارزیابی زاویه لوردوز کمری، تعادل ایستا و پویای آزمودنیها قبل و بعد از دوره، به ترتیب با استفاده از خطکش منعطف، تست تعادل لکلک با چشمان بسته و تست تعادل Y انجام شد. تجزیه و تحلیل دادهها با استفاده از روش آماری آنالیز واریانس اندازههای تکراری و در سطح معناداری ۰۵/۰≤ pانجام گردید.
یافته ها: در بررسی تغییرات درونگروهی و بینگروهی زاویه لوردوز کمری، تفاوت معناداری در نتایج گروه تجربی مشاهده گردید (۰۵/۰< p). افزون بر این تفاوت معناداری در زمان تست تعادل ایستا و فاصله دستیابی تعادل پویا گزارش شد (۰۵/۰< p).
نتیجه گیری: بر اساس نتایج کسب شده مبنی بر کاهش معنادار زاویه لوردوز کمری و بهبود زمان تعادل ایستا و فاصله دستیابی در تعادل پویا، احتمالا تمرینات NASM به عنوان یک روش اثرگذار در بهبود عملکرد منسجم عضلات و در نتیجه کاهش زاویه لوردوز کمری، میتواند باعث بهبود وضعیت تعادل آزمودنیها گشته و مورد استفاده ورزشکاران قرار گیرد.
