iumssj
جلد 27، شماره 4 - ( 4-1399 )                   جلد 27 شماره 4 صفحات 0-0 | برگشت به فهرست نسخه ها

Research code: مقاله مستخرج از پايان نامه كارشناسي ارشد است
Ethics code: چون كار ميداني بر روي انسان و بدون خونگيري است كد اخلاق

XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Manzouri H, shakeri N. The effect of 8 weeks of strength training and nitrate supplement on the speed of Zuki's hand and the strength of the hands of karate men.. RJMS. 2020; 27 (4)
URL: http://rjms.iums.ac.ir/article-1-6192-fa.html
منظوری حسین، شاکری نادر. تاثیر 8 هفته تمرین قدرتی همراه با مکمل نیترات بر سرعت ضربه دست زوکی و قدرت دست مردان کاراته‌کا. مجله علوم پزشکی رازی. 1399; 27 (4)

URL: http://rjms.iums.ac.ir/article-1-6192-fa.html


دانشگاه آزاد تهران شمال ، amirhossein.manzouri@gmail.com
چکیده:   (189 مشاهده)
مقدمه و هدف: تاثیر ورزش بر عضله اسکلتی به گونه­ای است که با پیروی از هر الگوی ورزشی، دارای خصوصیات متمایزی نسبت به سایر الگوها می‌گردند. هدف از انجام تحقیق حاضر تعیین تاثیر 8 هفته تمرین قدرتی همراه با مکمل نیترات بر سرعت ضربه دست زوکی و قدرت دست مردان کاراته‌کا بود.
روش­شناسی: برای انجام تحقیق نیمه تجربی حاضر بطور تصادفی 40 نفر از کاراته‌کاهای تیم‌های منتخب استان تهران در گروه سنی 22 تا 28 انتخاب و به 4 گروه 10 نفره کنترل، تمرین قدرتی، مکمل نیترات، تمرین قدرتی و مکمل نیترات تقسیم شدند. 24 ساعت قبل از شروع تمرینات متغیرها در پیش آزمون و قدرت بیشینه آزمودنی­ها با استفاده از آزمون 1RM اندازه­گیری شدند. در ادامه گروه­ تمرین قدرتی 8 هفته، هفته­ای 3 جلسه و هر جلسه 45 تا 60 دقیقه به روش هرمی دوگانه تمرین کردند. در گروه تمرین و مکمل نیترات، آزمودنی­ها علاوه بر انجام تمرینات قدرتی روزی یک عدد کپسول نیترات به میزان 5/5 میلی مول را همراه با آب میوه مصرف کردند. گروه مکمل تنها از مکمل نیترات و گروه کنترل نیز هیچ تمرینی انجام نداده و از دارونما استفاده کردند.
نتایح: نتایج نشان داد 8 هفته تمرین قدرتی ویژه همراه با مکمل نیترات بر سرعت ضربه دست زوکی، قدرت دست، قدرت عضلات بالاتنه و قدرت عضلات پایین تنه در مردان کاراته‌کا تاثیر معنی­داری دارد.
نتیجه­گیری: نتایج تحقیق حاضر تایید کننده تاثیر تمرین قدرتی همراه با مکمل نیترات بر متغیرهای تحقیق می­باشد بنابراین جهت بهبود عمکلرد ورزشکاران کاراته­کا استفاده از آنها پیشنهاد می­شود.
 
     
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: فیزیولوژی ورزش

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
CAPTCHA

ارسال پیام به نویسنده مسئول


کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مجله علوم پزشکی رازی می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2020 All Rights Reserved | Razi Journal of Medical Sciences

Designed & Developed by : Yektaweb