fa مرور Fatmax و MFO در فعالیت ورزشی فیزیولوژی ورزش Exercise Physiology مروري review article <span style="color:black;"><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">امروز چاقی به یکی از مشکلات جوامع در حال توسعه تبدیل شده است و هزینه‌های درمانی گزافی را بر دولت‌ها تحمیل کرده است. به همین دلیلی پژوهشگران شروع به انجام مطالعات گسترده‌ای جهت یافتن موثرترین پروتکل‌های ورزشی برای کاهش چربی بدن کرده‌اند. دو اصلاح رایج در مطالعاتی که تاثیر ورزش بر اکسداسیون چربی را می‌سنجند شامل حداکثر اکسیداسیون چربی </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">(</span></span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">Maximal Fat Oxidation-MFO)</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> و </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">Fat_max</span></span></span></span> <span style="color:black;"><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">(شدتی از فعالیت است که حداکثر اکسیداسیون چربی در آن اتفاق می‌افتد) است. در این مطالعه مطالب مربوط به </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">MFO</span></span></span></span><em><span style="color:black;"><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> و</span></span></span></em> &nbsp;<span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">Fat_max</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">در مطالعات انجام شده تا به امروز مرور و پژوهش‌های انجام شده در حوزه تاثیر فعالیت ورزشی بر چربی سوزی به بحث گذاشته شده است. علی‌رغم اینکه تحقیقات بسیاری برای مشخص کردن </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">Fat_max</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> صورت گرفته ولی داده‌ها در این زمینه ضدونقیض است. با این‌حال اکثر پژوهشگران معتقدند بیشترین میزان اکسیداسیون چربی‌ها درشدت‌های کم تا متوسط بین 35 تا 65 درصد </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">vo_2max</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> اتفاق می‌افتد.</span></span></span> Nowadays, obesity has become a problem in the developing country and left the government with huge treatment costs. Due to this, researchers have started large scale studies to find the best exercise protocols for fat loss. Two popular terms in the studies that investigate the effects of exercise training on fat loss are Maximal Fat Oxidation (MFO) and fatmax (exercise intensity which the maximum fat oxidation is occurred). In this study MFO, fatmaxand studies which assess the effect of exercise on fat oxidation are reviewed. Although a lot of research has been done to determine fatmax, the data are inconsistent. However, most researchers believe that the highest amount of lipid oxidation occurs at low to moderate intensities ranging from 35 to 65% of vo2max.<br> <em><span dir="RTL"></span></em> MFO, Fatmax, چاقی, اضافه‌وزن, فعالیت ورزشی, پاسخ وابسته به مقدار MFO, Fatmax, Obesity, Overweight, Exercise, Dose response 49 59 http://rjms.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-4634-3&slc_lang=fa&sid=1 Kayvan Khoramipour کیوان خرمی پور k.khoramipour@gmail.com 3900319475328460049993 3900319475328460049993 No tehran University دانشگاه تهران Amirhossein Ahmadi Hekmatikar امیرحسین احمدی حکمتی کار a.hekmatikar4@gmail.com 3900319475328460049994 3900319475328460049994 Yes University of Semnan, Semnan, Iran دانشگاه سمنان، سمنان، ایران Hadi Sotvan هادی ستوان hadisotvan@yahoo.com 3900319475328460049995 3900319475328460049995 No University of Science Research دانشگاه علوم تحقیقات