fa تأثیر تمرین هوازی با مصرف لبنیات (شیر و ماست کم‌چرب) بر برخی عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی- عروقی در مردان مبتلا به دیابت نوع 2 فیزیولوژی ورزش Exercise Physiology پژوهشي Research <strong><span style="color:#0070C0;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">زمینه و هدف: </span></span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">دیابت نوعی بیماری مزمن و یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غدد درون‌ریز و یکی از بزرگ‌ترین مشکلات بهداشتی در تمام کشورها می&shy;باشد. هدف از این پژوهش تأثیر 12 هفته تمرین هوازی با مصرف لبنیات (شیر و ماست کم‌چرب) بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 است.</span></span></span><br> <strong><span style="color:#0070C0;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">روش&shy; کار:</span></span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">&nbsp; مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی بود که 48 نفر به‌طور تصادفی در چهار گروه 12 نفری شامل: (1) گروه مکمل (شیر و ماست کم‌چرب)، (2) تمرین هوازی، (3) مکمل+تمرین هوازی و (4) کنترل تقسیم شدند. گروه‌های تمرین، هفته‌ای سه جلسه60 دقیقه‌ای با شدت&nbsp; متوسط و گروه های مکمل، با مصرف&nbsp; 200 گرم ماست و 250 میلی لیتر شیر کم چرب هر روز، به مدت 12 هفته انجام گرفت.&nbsp; 48 ساعت پیش و بعد از آخرین جلسه اعمال مداخله، شاخص توده&shy;بدنی، نسبت دور کمر به لگن، فشار خون سیستولی و دیاستولی، قند پایه (گلوکز ناشتا، گلوکز 2ساعت بعد از غذا، </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">HbA1c</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">)،</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&shy; </span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">تری‌گلیسیرید و کلسترول&shy;تام، لیپوپروتئین کم&shy;چگال، لیپوپروتئین پرچگال اندازه‌گیری شد. داده های به دست آمده در نرم افزار </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">SPSS20</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> در سطح معناداری کوچکتر از 5 صدم اندازه گیری شد.</span></span></span><br> <strong><span style="color:#0070C0;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">یافته‌ها:</span></span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> نتایج تحقیق حاضر نشان داد که 12 هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل لبنیات بر فشارخون سیستولی و دیاستولی تأثیر معناداری نداشت. اما شاخص توده بدنی (001/0=</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) و نسبت دور کمر به لگن (001/0=</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">)، قند خون (001/0=</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">)، (001/0=</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&nbsp;HbA1c</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">و لیپوپروتئین پرچگال (001/0=</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">)، لیپوپروتئین کم&shy;چگال (012/0=</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">)، کلسترول تام (007/0=</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) و تری‌گلیسرید (006/0=</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) تأثیر معناداری داشت.&nbsp; </span></span></span><br> <strong><span style="color:#0070C0;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">نتیجه‌گیری:</span></span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> براساس یافته&shy;های پژوهش حاضر می&shy;توان &shy;برنامه تمرین هوازی منظم با شدت معین با رعایت احتیاط، به همراه مصرف مواد لبنی کم چرب را جهت کنترل و کاهش عوامل خطرزای قلبی-عروقی در بیماران دیابت نوع 2، که دارای جمعیتی رو به افزایش هستند، به مراکز سلامت جامعه توصیه کرد.</span></span></span> <strong>Background:</strong> Diabetes mellitus is a chronic disease, and one of the most common endocrine diseases and one of the biggest health problems in all countries. The purpose of this study was to investigate the effect of 12 weeks aerobic exercise with dairy consumption (low milk and yogurt) on cardiovascular risk factors in patients with type 2 diabetes.<br> <strong>Methods:</strong> This quasi-experimental study was performed on 48 subjects randomly divided into four groups of 12: (1) supplementation (low fat milk and yogurt), (2) aerobic training, (3) supplementation + aerobic training, and (4) Control group. The training group performed three 60-minute weekly moderate exercise and supplementation group received 200 grams of yogurt and 250 milliliters of low-fat milk every day for 12 weeks. 48 hours before and after the last intervention session, body mass index, waist-hip ratio, systolic and diastolic blood pressure, base blood glucose (fasting glucose, glucose 2 hours post-meal, HbA1c), triglyceride and total cholesterol, low density lipoprotein, and frequent lipoprotein was measured. Data were analyzed by SPSS 20 at a significance level of less than 5.<br> <strong>Results:</strong> The results of this study showed that 12 weeks of aerobic training and dairy supplementation did not have a significant effect on systolic and diastolic blood pressure. But significant effect was seen in case of the body mass index (p = 0.001) and the waist to hip ratio (p = 0.001), blood glucose (p= 0.001), (p = 0.001) HbA1c and high density lipoprotein (p=0.001), low density lipoprotein (p= 0.122), total cholesterol (p = 0.007) and triglyceride (p = 0.006).<br> <strong>Conclusion:</strong> Based on the findings of this study, a regular aerobic exercise program with a precise degree of severity and low-fat dairy consumption can be used to control and reduce cardiovascular risk factors in type 2 diabetic patients, which can be recommended in community health centers. تمرین هوازی, لبنیات, عوامل خطرزای قلبی و عروقی, دیابت نوع 2 Aerobic training, Dairy, Cardiovascular risk factors, Type 2 Diabetes 31 41 http://rjms.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-4002-1&slc_lang=fa&sid=1 karim salehzade کریم صالح زاده salehzadehkarim@gmail.com 3900319475328460064054 3900319475328460064054 Yes PhD, Assistant Professor of Sport Physiology, Department of Sport Sciences, Shahid Madani University, Tabriz, Iran استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، تبریز، ایران Nader Najafi نادر نجفی 3900319475328460064055 3900319475328460064055 No MSc, Sport Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Madani University, Tabriz, Iran کارشناس ارشد فیزیولوژِی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، تبریز، ایران