fa تاثیر تمرینات هوازی با شدت متوسط بر شاخص های سندرم متابولیک و گرلین آسیل دار در زنان میانسال فیزیولوژی ورزش Exercise Physiology پژوهشي Research <p dir="RTL"><strong><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">زمینه و هدف</span></span></strong>: <span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">نتایج مطالعات بیانگر این است که انجام فعالیت‌های ورزشی ممکن است با کاهش شاخص‌های سندرم متابولیک همراه باشد. لذا تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات هوازی با شدت متوسط بر شاخص‌های سندرم متابولیک و گرلین آسیل دار در زنان میانسال صورت پذیرفت.</span></span></span><br> <strong><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">روش کار</span></span></strong>: <span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">در پژوهش حاضر که یک مطالعه نیمه تجربی بود، 24 زن میانسال مبتلا به سندرم متابولیک که به طور داوطلبانه شرکت کردند و به صورت تصادفی در دو گروه تمرینات هوازی (12= </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">n</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) و کنترل (12= </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">n</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) قرار گرفتند. گروه تمرین در یک برنامه تمرینات هوازی شامل پیاده روی و دویدن با شدت 70 </span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&ndash;</span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">60 درصد ضربان قلب ذخیره، سه جلسه در هفته و به مدت هشت هفته شرکت کردند. وضعیت اشتها آزمودنی‌ها، همچنین نمونه‌های خون وریدی در دو مرحله قبل و پس از پایان تمرینات جمع آوری شد. داده‌ها با استفاده از آزمون‌های آماری تی وابسته و تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.</span></span></span><br> <strong><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">یافته‌ها</span></span></strong>: <span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">نتایج نشان دادکه تمرین هوازی سبب کاهش معنی دار امتیاز </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">z</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> کل سندرم متابولیک، دور کمر، تری گلیسیرید، فشار خون سرخرگی، احساس سیری، کل کالری دریافتی و افزایش معنی دار غلظت گرلین آسیل دار پلاسما، لیپوپروتئین پر چگال، میزان پروتئین دریافتی و احساس گرسنگی در گروه تمرین شد (05/0‌></span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">). در حالی که هیچ تغییر معنی‌داری در هیچ کدام از شاخص‌ها درگروه کنترل مشاهده نشد (05/0‌<</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">).</span></span></span><br> <strong><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">نتیجه‌گیری</span></span></strong>: <span style="color:black;"><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">هشت هفته تمرین هوازی با شدت متوسط می‌تواند باعث کاهش عوامل خطرزای سندروم متابولیک و افزایش احساس سیری در زنان میانسال ‌شود. با این وجود مطالعات بیشتر جهت درک سازوکارهای دقیق آن ضرورت دارد.</span></span></span><br> &nbsp;</p> <p style="margin: 12pt 0cm 10pt;"><strong>Background</strong>: The results of the studies indicated that exercise training may decrease the metabolic syndrome factors. Hence, the present study conducted to evaluate the effect of moderate- intensity aerobic exercise on metabolic syndrome risk factors and acylated ghrelin in middle- age women.<br> <strong>Methods</strong>: In a quasi-experimental design, twenty-four middle-aged women with metabolic syndrome that voluntarily participated in this research assigned into two control (n=12) and aerobic training (n=12) groups. Training group was participated in aerobic exercise program that including walking and jogging with 60-70% HRR intensity for 8 weeks (three times per week). Status appetite of subjects and venous blood samples were collected before and after training program. Data were analyzed by paired t-test and ANCOVA tests.<br> <strong>Results</strong>: The results indicated that aerobic training caused a significant reduction in the MetS Z scores, waist circumference, triglyceride, blood pressure, satiety, total caloric intake and significant increase in the acylated ghrelin plasma concentrations, high density lipoprotein, amount of protein consumption and hunger sensations in the training group (p<0.05). While no significant changes were observed found of these parameters in the control group (p>0.05).<br> <strong>Conclusion</strong>: Eight-week aerobic training can decrease the metabolic syndrome risk factors and increase satiety in middle-aged women. However, to understand the exact mechanism, further research is needed.<br> &nbsp;</p> تمرینات هوازی, سندرم متابولیک, گرلین آسیل دار, زنان میانسال Aerobic exercise training, Metabolic syndrome, Acylated ghrelin, Middle-aged women 10 20 http://rjms.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-862-6&slc_lang=fa&sid=1 Sirvan Atashak سیروان آتشک sirvan.atashak@gmail.com 3900319475328460037503 3900319475328460037503 Yes Islamic Azad University, Mahabad, Iran دانشگاه آزاد اسلامی، مهاباد، ایران Kawe Batourak کاوه بتوراک baturak6060@gmail.com 3900319475328460037504 3900319475328460037504 No Islamic Azad University, Mianeh, Iran دانشگاه آزاد اسلامی، مهاباد، ایران Kamal Azizbeigi کمال عزیزبیگی kazizbeigi@gmail.com 3900319475328460037505 3900319475328460037505 No Islamic Azad University, Sanandaj, Iran دانشگاه آزاد اسلامی، سنندج، ایران