جلد 27، شماره 9 - ( 9-1399 )
جلد 27 شماره 9 صفحات 111-98 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Research code: مقاله منتج از پایان نامه
Ethics code: IR.SSRC.REC.1398.115
Clinical trials code: IRCTID: IRCT20200511047401N1
مریم تختی1 
، شاهین ریاحی ملایری*2 ، رضا بهدری3
، شاهین ریاحی ملایری*2 ، رضا بهدری3
1- گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران، سه راه افسریه-بزرگراه امام رضا(ع)-کیلومتر۱۸، شهرک قیام دشت، انتهای خیابان شهید باهنر، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق. دانشکده علوم انسانی گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی
2- ، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی تهران، ایران، سه راه افسریه-بزرگراه امام رضا(ع)-کیلومتر۱۸، شهرک قیام دشت، انتهای خیابان شهید باهنر، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق. دانشکده علوم انسانی گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی ،Shahinriyahi@yahoo.com
3- واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران، سه راه افسریه-بزرگراه امام رضا(ع)-کیلومتر۱۸، شهرک قیام دشت، انتهای خیابان شهید باهنر، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق. دانشکده علوم انسانی گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی
2- ، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی تهران، ایران، سه راه افسریه-بزرگراه امام رضا(ع)-کیلومتر۱۸، شهرک قیام دشت، انتهای خیابان شهید باهنر، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق. دانشکده علوم انسانی گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی ،
3- واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران، سه راه افسریه-بزرگراه امام رضا(ع)-کیلومتر۱۸، شهرک قیام دشت، انتهای خیابان شهید باهنر، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق. دانشکده علوم انسانی گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی
چکیده: (3773 مشاهده)
زمینه و هدف: در سالهای اخیر، بهدلیل گسترش بیماریهای مختلف به علت عدم تحرک، انواع فعالیتهای ورزشی به عنوان راهکارهایی برای زندگی بشر پیشنهاد شده است. پژوهش حاضر با هدف مقایسه دو شیوه تمرین موازی و مصرف زنجبیل بر ویسفاتین و شاخصهای سندرم متابولیکی بانوان دارای اضافه وزن انجام شد.
روش کار: در پژوهش نیمه تجربی حاضر 32 نفر از زنان دارای اضافه وزن با میانگین سنی 45-30 سال به صورت تصادفی در چهار گروه 8 نفره شامل تمرین مقاومتی و مصرف زنجبیل، تمرین مقاومتی + تمرین تناوبی شدید و مصرف زنجبیل، تمرین تناوبی شدید + تمرین مقاومتی و مصرف زنجبیل و تمرین تناوبی شدید و مصرف زنجبیل تقسیم شدند. آزمودنیها به مدت 8 هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت ٣٥ دقیقه در برنامه تمرینی شرکت کردند. تمامی آزمودنیها زنجبیل را به صورت کپسولهای 250 میلیگرم به مدت 8 هفته با حفظ کالری دریافتی رژیم غذای ثابت در چهار وعده غذایی مصرف کردند. نمونه خونی قبل از اولین جلسه تمرینی بعد از آخرین جلسه تمرینی گرفته شد. داده ها با استفاده از روش آماری تحلیل کواریانس و تی وابسته ارزیابی شد.
یافتهها: یافتههای پژوهش نشان داد هشت هفته تمرین و مصرف زنجبیل بر مقادیر ویسفاتین، مقاومت به انسولین زنان دارای اضافه وزن تاثیر معناداری داشت (05/0p< ). با این حال بر پروفایل چربی و شاخص توده بدن زنان تاثیر معنی داری نداشت (05/0p> ).
نتیجهگیری: به نظر میرسد شیوه تمرین موازی (مقاومتی + تناوبی)نسبت به سایر پروتکل های تمرینی برکاهش برخی از شاخص های سندروم متابولیک موثرتر است.
روش کار: در پژوهش نیمه تجربی حاضر 32 نفر از زنان دارای اضافه وزن با میانگین سنی 45-30 سال به صورت تصادفی در چهار گروه 8 نفره شامل تمرین مقاومتی و مصرف زنجبیل، تمرین مقاومتی + تمرین تناوبی شدید و مصرف زنجبیل، تمرین تناوبی شدید + تمرین مقاومتی و مصرف زنجبیل و تمرین تناوبی شدید و مصرف زنجبیل تقسیم شدند. آزمودنیها به مدت 8 هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت ٣٥ دقیقه در برنامه تمرینی شرکت کردند. تمامی آزمودنیها زنجبیل را به صورت کپسولهای 250 میلیگرم به مدت 8 هفته با حفظ کالری دریافتی رژیم غذای ثابت در چهار وعده غذایی مصرف کردند. نمونه خونی قبل از اولین جلسه تمرینی بعد از آخرین جلسه تمرینی گرفته شد. داده ها با استفاده از روش آماری تحلیل کواریانس و تی وابسته ارزیابی شد.
یافتهها: یافتههای پژوهش نشان داد هشت هفته تمرین و مصرف زنجبیل بر مقادیر ویسفاتین، مقاومت به انسولین زنان دارای اضافه وزن تاثیر معناداری داشت (05/0p< ). با این حال بر پروفایل چربی و شاخص توده بدن زنان تاثیر معنی داری نداشت (05/0p> ).
نتیجهگیری: به نظر میرسد شیوه تمرین موازی (مقاومتی + تناوبی)نسبت به سایر پروتکل های تمرینی برکاهش برخی از شاخص های سندروم متابولیک موثرتر است.
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزش