زمینه و هدف: بیماری­های قلبی­عروقی یکی از مهم­ترین علل مرگ­ و میر زنان پس از یائسگی است. کاهش فیزیولوژیک مقادیر استروژن و تجمع چربی احشایی و اضافه وزن، خطر ابتلا به اختلالات عروقی را در سنین یائسگی فزونی می­دهد. هدف این تحقیق تعیین تاثیر تمرینات هوازی بر سطح پلاسمایی اکسید نیتریک و عملکرد اندوتلیوم عروق زنان یائسه بود.

روش کار: در این مطالعه نیمه تجربی، 23 زن یائسه و سالم با میانگین سن 56/5±4/54 سال به صورت هدفدار گزینش شدند و­ به­ طور تصادفی به دو گروه تمرین (13 نفر) و کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. گروه تمرین به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه با شدت50 تا70 درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره تمرین هوازی انجام دادند و زمان هر جلسه تمرین به تدریج از 30 تا 45 دقیقه افزایش یافت. طی این مدت گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی منظمی شرکت نداشت. پیش از آغاز و پس از اتمام برنامه تمرین­هوازی، اندازه­های تن­سنجی، حداکثر اکسیژن مصرفی، غلظت اکسید نیتریک و شاخص Flow mediated dilation (FMD) افراد اندازه­گیری شد. داده­ها از طریق روش اندازه­های تکراری و تی استیودنت همبسته در سطح معنی­داری (05/0>p) تحلیل شدند.

یافته‌ها: هشت هفته تمرین هوازی منجر به کاهش معنی دار وزن و درصد چربی بدن؛ افزایش معنی دار حداکثر اکسیژن مصرفی (001/0p=)، غلظت اکسید نیتریک (026/0p=) و شاخصFMD (003/0p=) گروه تمرین شد.

نتیجه‌گیری: هشت هفته تمرین هوازی باعث افزایش تولید اکسید نیتریک و بهبود عملکرد اندوتلیوم عروق زنان یائسه شد و می­توان گفت تمرینات بدنی منظم و مستمر احتمالاً می­تواند به عنوان یک عامل پیشگیری کننده در بروز بیماری­های قلبی عروقی زنان یائسه مؤثر باشد.