TY - JOUR T1 - An overview of Fatmax and MFO in exercise TT - مرور Fatmax و MFO در فعالیت ورزشی JF - RJMS JO - RJMS VL - 27 IS - 3 UR - http://rjms.iums.ac.ir/article-1-5959-fa.html Y1 - 2020 SP - 49 EP - 59 KW - MFO KW - Fatmax KW - Obesity KW - Overweight KW - Exercise KW - Dose response N2 - امروز چاقی به یکی از مشکلات جوامع در حال توسعه تبدیل شده است و هزینه‌های درمانی گزافی را بر دولت‌ها تحمیل کرده است. به همین دلیلی پژوهشگران شروع به انجام مطالعات گسترده‌ای جهت یافتن موثرترین پروتکل‌های ورزشی برای کاهش چربی بدن کرده‌اند. دو اصلاح رایج در مطالعاتی که تاثیر ورزش بر اکسداسیون چربی را می‌سنجند شامل حداکثر اکسیداسیون چربی (Maximal Fat Oxidation-MFO) و Fatmax (شدتی از فعالیت است که حداکثر اکسیداسیون چربی در آن اتفاق می‌افتد) است. در این مطالعه مطالب مربوط به MFO و Fatmaxدر مطالعات انجام شده تا به امروز مرور و پژوهش‌های انجام شده در حوزه تاثیر فعالیت ورزشی بر چربی سوزی به بحث گذاشته شده است. علی‌رغم اینکه تحقیقات بسیاری برای مشخص کردن Fatmax صورت گرفته ولی داده‌ها در این زمینه ضدونقیض است. با این‌حال اکثر پژوهشگران معتقدند بیشترین میزان اکسیداسیون چربی‌ها درشدت‌های کم تا متوسط بین 35 تا 65 درصد vo2max اتفاق می‌افتد. M3 ER -